「記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方」池谷 裕二

記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方 (ブルーバックス)


記憶力の秘密が解き明かされる!
神経科学の目覚ましい進歩によって脳の記憶の実体がついに見えてきた。記憶力を高める「夢の薬」を研究する著者が、LTPやシナプス可塑性などの最新理論を解説しながら、科学的に記憶力を高めるための具体的な方法を紹介する。
著者からのメッセージ「記憶は未来の自分に贈るメッセージです。本書では、驚くほど巧妙な記憶のメカニズムが皆さんを待っています」



これは良書。
読みやすく、かつ感心させられ、勉強にもなる。

いやむしろ高校～大学くらいに読んでおきたかった。



10数年前の本ですが、
「脳科学」がざっくりと理解できるし
何よりタイトルにもなっている「記憶力を強くする」方法が書かれています。
(ただしその内容は最後の方にかたまっていますが)



記憶力を強くするには
なんにでも興味をもつこと、
ものごとを広くとらえること、
何回も失敗しながら覚えること、
記憶には4段階あり、
年齢・成長によって覚えられることは異なる。
3歳くらいまでの記憶がないのはこのせい。
10歳ごろに九九を覚えるのも、この理由(数字の羅列を覚えやすい年齢)。

などなど。

途中は脳科学の専門的な内容が書かれており正直難しいです。
でもそれをがんばって読んだら、より理解が深まる。
この本に書かれてる「ものごとを広くとらえること」、
これが実戦されてます。